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每天250克蛋白质啥概念？东契奇：刚开始才这样 我的塑身计划很棒

据世体报道，巴萨竞技在比拉诺瓦的一场友谊赛中，埃布里马-通卡拉遭遇重创。那次铲抢明显超过了这场比赛的强度，导致他左脚踝韧带外伤。正如《世界体育报》此前报道，他预计要缺阵约六周。一个月过去后，他的恢复进展符合预期。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260924191008027290_p.jpg" width="449" height="221" /> 埃布里马一直在甘伯体育城正常康复。时间表和最初预估一致，预计再过几周他就能回到队友身边。到目前为止，他已经错过了三轮比赛：纳哈拉、洛格罗尼奥竞技B队和巴尔巴斯特罗。本周末对阵佩尼亚体育他也将缺席，下一场对特德拉诺的比赛对他来说可能来得太早。他有望在对阵SD洛格罗尼奥时复出。尽管开局遭遇意外，俱乐部仍希望埃布里马成为巴萨竞技本赛季的重要球员之一。这名青训球员将身披10号球衣，外界将此解读为一种信号。按年龄，他本该在本赛季为青年B队效力，但他的潜力让他在拉马西亚显得特殊。俱乐部从他16岁起就为他制定了专门计划，直到未来进入一线队，只是这一切同时还取决于多个因素。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260924191008088588_p.jpg" width="448" height="600" /> 在巴萨内部，大家原本很确定弗里克会在季前赛中对埃布里马留下深刻印象。弗里克曾在训练中试过让他踢“9号位”，但在自己的体系里，他最适合的位置是更靠前的中场。埃布里马自己最舒服的位置是内收型中场，不过他并不是拉马西亚那种典型的中场球员：技术和出色的身体条件兼备。最了解他的人认为，他在战术理解上还有提升空间。在年满16岁前的几个月里，找上门来的俱乐部不少，但埃布里马没有理会这些邀请，而是与巴塞罗那签下了自己的第一份职业合同。在皮尼-扎哈维的建议下，他选择继续留在这家几乎陪伴了自己一生的俱乐部。在巴萨竞技，他的任务是帮助朱利亚诺-贝莱蒂执教的球队重返西班牙足协甲级联赛。巴萨竞技开局取得两胜一平，目前排名第二，落后于三战全胜的奥萨苏纳B队。

世体：通卡拉康复顺利，有望10月10日复出

阿森纳上一次在英超输球，还是四月的事。九连胜收官拿下冠军，新赛季开局又是七战全胜，所有人都觉得这支球队已经无懈可击。然后周六，他们被布莱顿打了个0比3。不是被偷袭，是被压死。这是阿森纳三年多来第一次以三球差距输掉比赛，而且输得毫无脾气。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260924191006020937_p.jpg" width="140" height="112" /> 布莱顿做了什么最核心的一件事： relentless 的高位逼抢。布莱顿不是盲目压上，他们有明确的逼抢触发点，但主教练许尔策勒同时意识到，必须阻止阿森纳把球推进到禁区边缘。整场比赛，他们几乎都贴在阿森纳球员脸上。防守型中场切马·安德烈斯只要有机会就顶上去盯厄德高，布莱顿在无球状态下切换成人盯人，限制厄德高回撤接球。阿森纳在后场出球时面对四对四的局面，球权处理不够利落，拉亚被迫多次开大脚。球权一旦转换，布莱顿立刻提速打反击。这让比赛变成了一场转换频繁的对攻，正好适合布莱顿的攻击手。中锋科斯托拉斯是全面的威胁点，格罗斯、德库伊佩尔和迭戈·戈麦斯在开阔空间里都制造了影响。许尔策勒的布置始终没让比赛状态倒向阿森纳。这套打法能被复制吗也许能，但很难。许尔策勒的球队是身体层面的怪物。周六跑动距离最多的四名球员里，有三个是布莱顿的人，正是这些腿和肺让他们能长时间高强度逼抢。本赛季英超没有球队场均高位抢断比他们更多。不是每支球队都能做到布莱顿做的事。而且布莱顿干扰阿森纳的方式，带着一种老派的味道。许尔策勒在talkSport上解释了他给球员的指令：“我们想先赢下小对抗。赢下第一点头球，赢下第一次抢断，赢下第一个界外球，赢下第一个角球。”阿森纳该慌吗大概不用，因为有一些客观因素能解释他们的低迷。去布莱顿是他们在十天内第四个客场比赛，整体的疲软反映了这一点。而且阿森纳很多最好的球员，包括厄德高、赖斯和萨卡，因为世界杯的延长参赛，都没有完整的季前备战。布莱顿三个进球里有两个来自禁区外低期望进球的射门。阿森纳确实没及时封堵射门空间，但换个日子，格罗斯和科斯托拉斯可能打飞而不是打进死角。事实上，布莱顿三个进球的总期望进球只有1.31，低于阿森纳的1.63。阿森纳还缺少受伤的萨利巴，他站在加布里埃尔身边本可以稳住防线。没有本·怀特，右路的默契也消失了，这是他们赛季初成功的重要特征。萨卡在这场比赛中几乎隐形。很多人预测阿森纳会轻松拿下本赛季的冠军。他们仍然可能做到。虽然曼城现在登顶积分榜，但阿森纳目前的积分比上赛季同期还多两分，而上赛季他们最终拿下了温格时代以来的首个冠军。直到周六之前，他们本赛季各项赛事七战全胜。阿尔特塔不必恐慌。但可以肯定的是，等俱乐部足球下个月恢复时，阿森纳对手们雇用的战术分析师和数据人员，会把布莱顿这场3比0反复看上很多遍。

9连胜后0比3惨败，阿森纳被找到破解公式了？

北京时间9月24日，皇家萨拉戈萨俱乐部宣布其中场球员安德尔-埃雷拉将接受背部治疗，归期未知。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260924191005044259_p.jpg"/> 官方公告 近日感到背痛，他接受了检查，结果显示他患有持续性下背部疼痛。因此，安德将很快接受专门的治疗来控制他的疼痛，他的康复进展将决定他能否重新加入团队。俱乐部提供的所有医疗信息均在患有所述疾病的球员的监督和同意下提供。萨拉戈萨青训出身的埃雷拉，先后效力毕尔巴鄂竞技、曼联、巴黎圣日耳曼，在曼联拿下欧联杯冠军，被球迷称为 “埃政委”；二进宫毕包帮助球队时隔 40 年夺得国王杯，短暂效力博卡青年后，2026 年夏天零薪回归母队萨拉戈萨

官方：37岁埃雷拉因背部持续疼痛接受治疗，归期未知

海星体育08月03日讯 东契奇今日正式3年1.65亿美元提前续约湖人，湖人特地为其召开了新闻发布会。发布会后，东契奇接受电话连线采访时被问到每天摄入至少250克蛋白质是什么概念（东契奇塑身计划的一部分）。对此，东契奇表示：“那是计划开始时期的一部分，我不知道具体的数字，因为我不是营养学家。但应该是在这个范围之内的，我知道我们需要这个，这也是我们如此制定计划的原因。这个计划很棒，我们会坚持下去。”<img src="https://pic001-prod.obs.ap-southeast-1.myhuaweicloud.com:443/avatar/ori-p0020250806105103018589_p.jpg"/>

湖人季前赛赛程：10月4日开打 两战太阳、勇士 16日对阵独行侠

东契奇时代湖人第一个休赛期：送走旧将迎来新援 詹姆斯未来成谜

同样是执教皇马，为何之前能一片赞誉，而回归却不被看好，原来是穆鸟这套过时了2026-27赛季西甲联赛已经进行5轮，在五场比赛之后，巴萨凭借着7连胜领跑积分榜，而不久前输掉马德里德比的皇马，则以5胜2负的战绩排名联赛第四，积分甚至不及曾经的中游球队皇家贝蒂斯。而本赛季皇马可是迎回了，曾经的功勋主教练穆里尼奥，显然穆帅的回归，目前来看仍然没有扭转皇马的颓势，就这位功勋主帅的回归，很多人也并不看好，甚至有机构预测皇马本赛季仍将会是四大皆空的局面。所以现实真会如此吗？让我们来共同分析一下。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260924191009083118_p.jpg" width="833" height="500" /> 先来看穆里尼奥首次执教皇马的表现，2009-10赛季穆里尼奥在率领国米夺得欧冠冠军之后，在这一年的夏窗登陆伯纳乌，成为皇马的主教练。此时的皇马在西甲和欧冠赛场都遭遇困难，穆里尼奥尼加盟球队之前，皇马已经连续六个赛季在欧冠中止步16强，如今的欧冠之王，在那时可是被称作欧冠十六郎，而西甲赛场上，梦三巴萨的强势，让皇马三个赛季无缘联赛冠军。正是这样内忧外患的局面之下，穆里尼奥成为了皇马的救世主。率领球队的首个赛季，他就率领皇马重返欧冠四强，并且在他首次执教皇马的三个赛季里，穆式皇马连续三个赛季闯进四强，正是穆里尼奥把皇马重新拉回到了欧冠顶级行列中。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260924191009068511_p.jpg" width="902" height="618" /> 而在西甲联赛中，穆里尼奥也结束了梦三巴萨的统治，2011-12赛季西甲中皇马以32胜4平2负的战绩获得西甲冠军，结束了梦三巴萨的西甲三连冠，让皇马重新夺回了联赛冠军。尽管穆里尼奥首次带队的三个赛季时间不长，但正是他到来，扭转了当时皇马的颓势。引进莫德里奇、对C罗的改造也成为了皇马日后欧冠夺冠关键因素。可以说穆里尼奥的首次执教皇马，是完全成功的，这也是皇马球迷尊敬他的原因。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260924191009054104_p.jpg"/> 而穆帅第二次执教皇马，依旧奉命于危难之间，如今的皇马欧冠和联赛多年无冠，并且在人员上也出现了姆巴佩和维尼修斯无法共存的局面，皇马这次让穆帅回归，也是希望他能像之前一样，带领皇马走出困局。但就目前的情况来看，穆帅还没有给球队带来立竿见影的改变。联赛前7场比赛，皇马在第四轮就输给了贝蒂斯，早早收下了联赛首场败仗。而且这个赛季维尼修斯在穆帅手下完全迷失，球场比赛仅仅只收获了一个进球，状态肉眼可见的糟糕。在球队不顺之时，回归的穆里尼奥也遭遇了指责，他的战术安排，让皇马在多场比赛中失去中场控制力，进攻过渡以来姆巴佩，导致进攻场常陷入困境，所有踢都不是很舒服。显然主教练的职责来讲，穆帅的战术也出现了问题。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260924191009068682_p.jpg"/> 而同样的困境之下，为什么这一次穆帅就显得没那么有效果了。翻开最近这几年穆帅的执教经历不难发现，其实这几年穆帅是在走下坡路，从切尔西到曼联和热刺，然后再到罗马，这好歹还是五大联赛豪门。之后费内巴切和本菲卡，这就已经到了五大联赛之外的球队，这就说明了一些问题。而且穆帅上次率队获得联赛冠军还是2014-15赛季的切尔西，这已经是11年之前了。所以就穆帅来看，他的有些东西已经过时了，纵使他仍旧有激情可以凝聚队伍，但是这已经带来不了冠军了，或许他第二次皇马执教，真的会是以失败告终。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260924191009015890_p.jpg" width="780" height="500" />

同样是执教皇马，为何之前能一片赞誉，而回归却不被看好，原来是穆鸟这套过时了

体坛周报全媒体报道女性教练执教职业男足球队，这种稀罕事原本在德国足坛并不算闻所未闻。比如今年4月，玛丽-路易丝·埃塔就曾担任柏林联盟队的临时主帅，成为欧洲五大联赛的首位女性一线队主帅。不过本赛季开始后，埃塔已经按原定计划改为执教柏林联合女队。而就在本周四，德国职业足球的首位男队女性主帅萨布丽娜·维特曼也宣告下课，离开了其执教两年多的德丙球队因戈尔施塔特。就此，德国甲乙丙前三级联赛已无女性主帅。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260924190003057912_p.jpg" width="640" height="426" /> 现年35岁的维特曼是在2024年5月接手因戈尔施塔特的，最初只是临时主帅，但很快就被俱乐部转正。在那之前，维特曼曾在该俱乐部的青训营工作了多年，执教过各级别的青年队，还曾担任足球发展总监。成为因戈尔施塔特一线队主帅之后，她首个赛季带队排名德丙第10，上个赛季则是第12。新赛季开始后，因戈尔施塔特的战绩不佳，前7轮仅积8分，在20支德丙球队中排名第13，距离降级圈仅2分之差。在这种情况下， 尽管维特曼本人依然希望继续执教，但她与俱乐部之间“必要的信任”已经不复存在。因戈尔施塔特决定“重新调整方向”，维特曼也已经正式离职。在官方公告中，俱乐部体育与传播总经理向维特曼表示了感谢和祝福：“感谢萨布丽娜的付出以及我们在因戈尔施塔特04共同度过的时光。我们祝她未来在个人和职业道路上一切顺利。”而维特曼同样表示自己在因戈尔施塔特留下了很多特别的记忆。

德丙俱乐部炒帅，德国职业联赛告别男队女主帅独苗

据迪马济奥官网报道，利兹联后卫穆哈雷莫维奇在独家采访中回顾了自己在意大利的经历，并谈到未能升入尤文图斯一线队一事。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260924184004008975_p.jpg"/> 穆哈雷莫维奇出生于2003年，曾在尤文图斯青训成长，之后在萨索洛站稳脚跟。他在意大利积累了宝贵经验，也曾与基耶利尼、博努奇等球员共事，如今效力于英超利兹联。谈到在意大利的经历，穆哈雷莫维奇表示：“我在意大利待了5年。大家都知道，意大利非常重视战术和防守。就战术而言，这里是最适合成长的地方。在防守方面，我在尤文和萨索洛的那些年学到了很多。我很幸运遇到了一些帮助过我的球员，尤其是博努奇和基耶利尼。”谈到萨索洛生涯时，穆哈雷莫维奇说：“我身边有马蒂奇和杰伊-伊德泽斯。我很幸运，身边有这么多帮助过我的球员和教练。当然，也有一些教练没有帮到我，也不希望我好。但归根结底，我想证明自己是最好的后卫之一，展现出最好的一面。我只想感谢所有在意大利帮助过我的人。”并询问穆哈雷莫维奇和如今效力皇马的赫伊森为何没有获得机会，穆哈雷莫维奇回答：“这不由我决定，他们有自己的想法，也知道原因。现在我真的很高兴来到利兹联、征战英超，而不是在别的地方。我的注意力都在这里，我只想忘掉最初那几年……我要感谢萨索洛，也非常感激他们为我所做的一切。我来到利兹联就是为了证明自己。也要感谢基耶利尼、马蒂奇和博努奇。”

穆哈雷莫维奇：尤文没给我机会已是过去，我要感谢萨索洛

34岁的埃里克森与沃尔夫斯堡提前解约了。俱乐部同意了他的请求，双方原本的合同签到2027年夏天。沃尔夫斯堡体育总经理迪特·赫金给出了俱乐部的态度："对我们来说，很清楚的一点是，关于他未来的决定必须由克里斯蒂安自己来做。"<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260924184003030866_p.jpg"/> "我们想在这种特殊情况下给他这份自由，现在已经同意了他终止合同的请求。"赫金补充说，"在他非凡的职业生涯中，他已经经历和成就了很多。尽管在这里时间很短，他给队友、工作人员和球迷都留下了持久的印象。"他为什么提出解约埃里克森今年6月代表丹麦队比赛时在场上再次倒地。这是他第二次在球场上倒下。他此前确认，自己体内的植入式心律转复除颤器（ICD）发挥了作用，通过放电把他救了回来。这个装置是五年前他在哥本哈根代表丹麦对阵芬兰的比赛中遭遇心脏骤停后植入的。埃里克森在6月对阵乌克兰的比赛中再次倒地，随后提出了提前终止合同的请求，沃尔夫斯堡同意了。他在沃尔夫斯堡的第一个赛季出场34次，其中在德甲出场31次。德甲是他职业生涯经历的第四个欧洲主要联赛。他本人的说法埃里克森感谢了俱乐部在他效力德国期间给予的支持，称能为这支下萨克森球队踢球是"一件非常愉快的事"。"目前对我来说，重要的是在丹麦离家人近一些。我很高兴我们能一起找到一个解决方案。"这位中场球员说。离开国际米兰之后，埃里克森先后在英超的布伦特福德和曼联踢球，2025年9月加盟沃尔夫斯堡。意甲规则曾禁止他佩戴ICD时为国际米兰出场，这让他的职业生涯后期走上了一条意料之外的路。提前离队后，他成为自由球员。自6月以来他没有参加过比赛，下一步怎么走，显然还需要等待。

34岁埃里克森提前解约：他主动提出的

据《世界体育报》报道，巴萨中场罗德里-埃尔南德斯在采访中对比了弗里克与瓜迪奥拉，直言两人“一点都不像”，并透露今夏加盟巴萨后立即被弗里克的超高强度训练震惊，甚至一度反问“我这是在哪儿”。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260924182050044968_p.jpg"/> 罗德里-埃尔南德斯已经亲身体验了汉斯-弗里克率领的这支巴萨的独特之处。这位巴萨中场是今夏转会窗最大、最令人惊讶的操作之一，从曼城加盟而来。他在接受科贝电台采访时，解释了他在德国教头与瓜迪奥拉身上发现的不同，并谈到了巴萨以及皇家马德里的身体对抗节奏。关于弗里克与瓜迪奥拉的比较在谈话中自然而然地被引出。罗德里没有丝毫犹豫，他说道：“在一点上一点都不像。他们一点都不相似。”这位中场球员解释道，他加盟巴萨后的第一印象与他的预期大相径庭。罗德里笑着回忆道：“我刚到的时候，还以为自己来到的是那个讲究抢圈和传控的巴萨，结果他们给我安排了四天训练，我当时就在想‘我这是到什么地方了’。疯狂的体能训练开始了，还有健身房。我觉得他们想给我一个下马威。那并不寻常。”体能训练的强度正是他加盟以来最令他感到惊讶的方面之一。当被问及这里的训练是否比其他俱乐部更艰苦时，这位西班牙国脚明确表示：“我确实吃了一惊。”他再次直接将自己的经历与在曼城的时期做了对比。按照罗德里的说法，瓜迪奥拉理解球员身体状态的方式不同：“佩普的理念更倾向于通过比赛来调整节奏。而汉斯则是另一回事，他对我们这些归队较晚的球员抓得尤其紧。”这次谈话也涉及到了比赛中的体能层面。记者胡安马-卡斯塔尼奥提醒罗德里，巴萨是目前西甲跑动距离排名第二的球队。这位中场球员自然地回应道：“那我们还有进步的空间。”接下来，他被问及哪支球队跑动最少。罗德里起初试图回避这个问题，他说道：“你来说，你来说……是皇马吗？”这句评论引出了接下来关于体能投入在当前足球中的重要性的一番更深入的思考。他解释道：“我认为现代足球与跑得多的球队直接挂钩，但必须跑得有效率，用正确的方式去跑。这是有关联的，你跑得多，机会就更多。”如今，罗德里正随西班牙国家队集训，他的重心也转移到了国家队上，同时他也在继续适应巴萨。在他为巴萨出战的7场正式比赛中，他的传球成功率达到了94.2%，并以9次夺回球权成为球队在西甲联赛中夺回球权次数最多的球员。对于这名在未参加季前赛的情况下加盟的球员，弗里克对他进行了体能分配，让他场均获得约62.71分钟的出场时间，以便让他逐步达到最佳的身体状态。

罗德里：弗里克与瓜迪奥拉截然不同，被弗里克的训练强度震惊

据《世界体育报》报道，皇家马德里正在推进队内多名关键球员的续约工作，其中贝林厄姆和居莱尔是优先续约目标，而对于库尔图瓦和吕迪格等超过30岁的球员，俱乐部将延续一年一签的续约策略。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260924182051056890_p.jpg"/> 今年夏天，皇马与维尼修斯续约至2032年，并提高了他的薪资待遇。现在，俱乐部正在着手与其他核心球员续约。皇马首先希望续约的是合同至2029年的贝林厄姆。俱乐部将为他提供一份丰厚的涨薪合同，使其薪资水平与维尼修斯和姆巴佩看齐，也就是进入俱乐部薪资结构的最顶层。这位英格兰球员原则上没有离开皇马的打算，因此这次续约预计不会有太多问题。皇马还希望延长居莱尔的合同，他目前的合同同样在2029年到期。俱乐部希望认可他的巨大进步以及在球队中日益提升的重要性，通过续约为他提供与其队内角色相匹配的涨薪。另一方面，对于超过30岁的球员，俱乐部将延续一年一签的策略。这适用于库尔图瓦和吕迪格的情况。两人的合同都在2027年到期，不过皇马已经与库尔图瓦进行了联系，希望在本赛季结束前与他再续约一年。至于吕迪格，俱乐部和球员将在赛季结束后再做决定。目前，两人都有意继续合作。

世体：皇马正在推进多名球员的续约，贝林和居莱尔是优先目标

据西班牙足协官网报道，巴萨小将埃斯帕特谈到了自己入选西班牙U21队的感受。他可以胜任左后卫、右后卫、中场等多个位置，预计将在9月和10月的国家队比赛窗口代表西班牙出战，并有望在对阵芬兰的比赛中完成U21队首秀。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260924182041077752_p.jpg"/> “这一切发生得太快了。”埃斯帕特说道。几个月前，他还在庆祝U19欧青赛冠军，如今已经在巴萨一线队稳定出场。“我非常感激，我正在实现梦想。”这位19岁的球员表示，自己没想到能在巴萨获得这么多出场时间，但一直相信自己有能力把握机会。埃斯帕特出生于2007年5月21日。他表示，自己的朋友和家人都是巴萨球迷，看到他们因自己的表现感到骄傲，自己也非常开心。埃斯帕特从欧罗巴俱乐部开始踢球，后来搬到维拉萨尔-德马尔生活，直到被巴塞罗那签下并进入年龄更小的预备梯队。按照戴维-戈尔多公布的名单，埃斯帕特将在西班牙U21队担任边后卫，但他也可以根据需要踢中场。“我首先是一名球员。我一辈子都踢后腰，但在少年队时，教练把我安排到了右后卫位置上，我踢得也不错。后来我一直踢边后卫，但如果中场缺人，我也可以补上。在巴萨，我踢过左后卫，也能踢中前卫。我一直觉得，最重要的是能够上场。”埃斯帕特坦言，自己起初并不适应位置变化。“一开始我确实不太适应。我原本觉得自己就是踢边后卫的，如果让我踢6号位，我会很难进入状态，但慢慢就习惯了。”他成长过程中崇拜哈维、伊涅斯塔和布斯克茨，也会研究罗贝托这样的多面手球员。谈到首次在拉斯罗萨斯与U21队会合时，埃斯帕特表示：“这是一种荣誉。我们有一支非常强的队伍，球员质量很高，场下大家也相处得很好。”他还谈到了与西班牙成年国家队同处一地的感受：“能和成年国家队在一起太不可思议了，那里都是最好的球员。从小你就会梦想着那一天。”埃斯帕特从U17队开始代表西班牙出场，当时主要踢后腰。去年夏天，他随U19队赢得欧青赛冠军。“我一直都很享受为国家队效力，能做到这一点让我很自豪，我也非常开心。”

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